Amaxofobia ou o medo de conduzir

Conduzir pode ser uma experiência emocionante e relaxante para muitas pessoas, mas, para outras, pode ser algo aterrorizante, causando ansiedade, mal-estar e um pavor inexplicável. É o caso de quem sofre com amaxofobia – uma fobia bastante comum que se revela pelo medo de conduzir ou até mesmo estar dentro de um carro.
Neste artigo exploramos este tema, tentando explicar esta fobia, quais os seus sintomas, as suas causas, e ainda algumas sugestões para tentar ultrapassar este medo.

Amaxofobia – o que é
O termo pretende designar o medo patológico que uma pessoa tem em andar ou conduzir algum veículo. O medo não se refere ao veículo em si, mas à possibilidade de perder o controle da mesma, seja enquanto condutor ou passageiro, causando assim algum transtorno ou acidente.

É mais comum do que possa parecer, pode afetar pessoas de todas as idades e, como qualquer transtorno psicológico, pode manifestar-se de diferentes formas, com graus de intensidade diferentes de pessoa para pessoa.

Quais as causas da amaxofobia?
A causa mais comum aparece associada a uma experiência traumática, normalmente causada por um acidente.
É comum por exemplo, que alguém que tenha tido um acidente de viação desenvolva esta fobia. Ao voltar a sentar-se ao volante pode vivenciar as memórias do acidente, o que pode causar ansiedade, stress e ataques de pânico. Também pode acontecer a quem apenas tenha presenciado ou testemunhado um acidente, que tenha sido particularmente traumático.

Há também pessoas que, nunca tendo estado envolvidas num acidente, receiam vir a ter um, levando a amoxofobia a desenvolver-se por outros medos, como a condução noturna, em condições climatéricas adversas, ou mesmo em estradas desconhecidas.
Outros motivos podem desencadear a amoxofobia, entre os quais:
• Pouca prática de condução;
• Instrutores de condução demasiado rígidos e rigorosos;
• Ter tido uma experiência de condução que tenha causado algum desconforto, ou alguma situação que tenha gerado pânico;
• Pais que revelassem ansiedade ou ataques de pânico durante a condução;
• Ter-se envolvido ou assistido a desentendimentos no trânsito particularmente violentos;
• Ter experienciado fortes momentos de stress em trânsito;
• Pré-disposição para ataques de ansiedade ou outros distúrbios nervosos;

Quais são os sintomas da amaxofobia?
Da mesma forma que existem diversas razões para o desenvolvimento desta patologia, também os seus sintomas são variados, podendo manifestar-se de diferentes formas, com diferentes graus de intensidade e em momentos distintos. Há quem os sinta só de pensar entrar num automóvel, e outros que vivenciam os seus sintomas apenas quando estão dentro de um automóvel. Não obstante, os mais comuns e relatados passam por:
• Aceleração do ritmo cardíaco;
• Suores;
• Boca Seca;
• Tensão muscular;
• Dores de cabeça e/ou no peito;
• Formigueiro;
• Vertigens;
• Tremores;
• Agitação;
• Náuseas e má disposição;
• Insegurança;
• Sensação de perda de força nos braços e nas pernas;
• Visão desfocada.

Como superar o medo de conduzir?
A melhor forma de superar o medo de conduzir é mesmo com ajuda profissional, através de um psicólogo ou psicoterapeuta. Cada pessoa deverá escolher o método que lhe será mais conveniente e que se adeque mais às suas convicções.

No entanto, há algumas técnicas que podem ajudar a controlar a ansiedade relacionada com a amaxofobia. Primeiro que tudo, não sofrer por antecipação e tentar ao máximo controlar os pensamentos. Uma respiração controlada e profunda, especialmente de forma ritmada e consciente, ajuda a restabelecer o ritmo cardíaco e assim acalmar de uma forma geral. Tentar descontrair durante a viagem e evitar pensamentos negativos, podem também ser uma grande ajuda. Tente também evitar as situações que lhe causam mais ansiedade – condução noturna, situações de muito trânsito, etc….

Sendo o medo de conduzir bastante comum, há muitas escolas de condução que dispõem de aulas para encartados onde, com a ajuda de um bom instrutor, se conseguem reduzir medos e inseguranças na estrada. A ACP, por exemplo, tem um programa “especialmente concebido para ajudar a conduzir sem medo”.

Acima de tudo, sempre que for conduzir, pratique uma condução calma, segura e sempre com atenção às regras de trânsito.

Este artigo é meramente informativo e não dispensa a consulta com um profissional.